爱因斯坦认为科学是从因果思考问题。人生经常碰到问题和烦恼，古圣贤也深信因果，并采用四圣谛（苦、集、灭、道）按部就班解决问题。用现代语言来说这四个步骤是：接受它、认识它、超越它、处理它。

接受它（苦）：确认问题的存在。首先要有勇气面对问题，逃避或怨天由人无补于事。

认识它（集）：以理性的态度找出引致问题或烦恼的一切原因和条件。

超越它（灭）：订立解决问题的目标，同时也可以开拓新理想或愿景。

处理它（道）:按照新的理想和愿景，重新审视一切可应用的条件，制定解决问题的方案，然后执行和加以检讨。

举一个日常生活的实例。有朋友的独生子婚后建立新家庭，她感到被疏远而不快乐，对儿子多了微言。这令儿子不太愿意与她接触，双方关系变得愈来愈恶劣。母亲感到过往的孝顺儿顿成忤逆子，烦恼不堪（苦），向我倾诉。我首先让她明白，问题的成因（集）在于她对儿子情感的执著，形成许多烦恼和困扰。她必须要明白儿子已长大成人、开始独立自主、建立自己的新家庭。作为家长要调校自己的感情执著，放开胸怀与儿媳建立良好关系（灭）。她听后心开意解，不再对儿媳唠唠叨叨，反而以自己的经验教导儿子如何建立家庭、爱护妻子（道）。而他们得到母亲的谅解和教导后，对母亲更尊敬孝顺，烦恼亦得以消除！